[...] dał mi do myślenia. Łatwo nie było. Orzegów mnie irytował, bo krytykował moje super twarde treningi z odważnikami (których się wstydzę do dzisiaj :-D ) Kiedyś zapytał po jakimś filmie: "Dlaczego nie siądziesz pomiędzy ćwiczeniami i nie odpoczniesz jak człowiek?" I się zastanowiłem, że to może mieć sens. A narwany byłem na kettle jak Ty na [...]
Tak jak wszyscy w 150 celuję. Jakaś tam bariera jest - jakby nie było to kawał żeliwa. Ile ważę? Nie wiem. Nie ważę się. Chodzę w ciuchach z etapu 105-110 kg i tu się nic nie zmienia. Czyli 150 kg to jakieś 136% ? --- Na tym etapie żal mi odchodzić od konkursu, ale znowu czuję, że mogłem ten czas lepiej zainwestować niż w pogoń za cyferką (sporą [...]
[...] Dam - nie dam." :-) A to jest na wzmocnienie...? Pani się nóżki za wolno otwierają czy za szybko? Bo nie kumam. W sumie Kegel też muskulatura. Mięśnie głębokie, ale jakże ważne. Bo chyba nikt nie korzysta z naiwności naiwnych, że można sobie spalić tłuszcz miejscowo, z wewnętrznej strony ud? Kiedyś miałem w klubie suwnicę-prasę, gdzie [...]
[...] córce książkę o CF. Przeczytałeś? Sama idea organizacyjna była szczytna, tylko możliwe że poszło w inną stronę niż zakładali twórcy (jest "zajedź się codziennie", a nie "rozwijaj się") - przynajmniej z tego co czytam o amatorskim poziomie. Zawodowcy pewnie mają swoje periodyzacje, progresje itd Coś jak kulturystyka - dawna... i dzisiejsza :-)
No i afera... Co drugi kulturysta na tym forum spuszcza żółtka w sraczu i wszyscy mówią: "To normalne. Musi dbać o podaż białka i obcięcie kalorii." Pomyśl o białku jak o skorupkach, albo kościach w kurczaku. Kiedyś chyba bym zszedł jakby mi ojciec kazał wysysać szpik z kości (a lubił to robić jak cholera).
[...] wewnętrzną walkę i coraz częściej czuje, że ją przegrywam. Ludzie się rozwijają robią kursy, srursy, z pasji robią zawód, a ja sobie gnije za biurkiem i szlak mnie trafia jak były fan McDonalds prowadzi zajęcia i jest znawcą pośród znawców. Co najlepsze czasem ląduje u niego na treningu. Nie ze względu na wiedzę, którą prezentuje a z potrzeby [...]
[...] przysiady. Aktualnie do kwestii "głębokości" przysiadów mam nieco inne podejście niż głosi reguła. Wszyscy pier**lą, że przysiady to mają być tylko i wyłącznie GŁĘBOKIE. Bo jak nie są, to c******nia i nie przysiad. Zupełnie jakby zapomnieli, że każdy z nas jest inny i inaczej na różne treningi reaguje. Oczywiście kwestia prawidłowej postawy to [...]
[...] nożnej z biegiem czasu to prawda-kiedyś wydaje mi się bardziej stawiano na indywidualności... dziś najważniejsza jest taktyka. Kiedyś była taka fajna reklama zdaje się Pepsi-gdzie dwóch chłopców wybierało drużynę do gry (był tam chyba Pele,Beckenbauer,Maradona,Zidane i jeszcze kilku piłkarzy).Chciałbym zobaczyć jak zakończyłby się taki mecz :D
Fajnie jest, mysle, ze Cie zobacze kiedys na jakis zawodach, a jak Bog da to moze sie spotkamy w jednej kategorii (ja bede powoli ciagnal na wyzsza, Ty na nizsza i jakos moze sie kiedys spotkamy na ringu )Ogolnie rzecz biorac: SOG.
[...] nie pomylilam sie za bardzo. Mam watpliwosc co do zawartosci bialka w przyslowiowym kotlecie, w 100g kotlta jest chyba 20g bialka? na pewno zakupie bialeczko, przyda sie jako koktail na szybciora, kiedys mialam jakies waniliowe Olimpu i mi samkowalo, ale tylko z mlekiem. A czemu mam nie biegac na czczo? myslalam, ze wtedy jest najlepiej, [...]
OJ.. mnie na baraninę nie stać w takich ilościach jakich potrzebuję kurak też jest dobry, trzeba wiedzieć jak go zrobić, trochę pomysłu i jest W innym temacie napisałaś że mąż też ćwiczy, zapodawałaś kiedyś jego foto? Jak u niego to idzie? Nie że wole męża od ciebie hrhrh
TY: Nie wiem, skąd znasz tą technikę, ale to standardowa technika jiu jitsu dla niższych stopni. Mało skuteczna - za mała kontrola. Zwróć uwagę, że tori, czyli broniący robiąc blok _dalej_stoi_pod_ pałką. Ruch nadgarstka uke i dostaje w pałę. Jak już coś robić w tym stylu, to z zejściem. Akurat wiem o czym mówię, bo to wałkowałem. Jeżeli liczysz [...]
Jegomość Stoker, tak jak kiedyś dostałeś 6:0 w kółko krzyżyk, tak i teraz dostaniesz w kalambury, tylko że bez oszukaństwa gramy tj pisania sobie haseł na gg Korwa jaką glebę wczoraj zaliczyłem, masakra, biegnę maksymalnym sprintem po parkingu, i poślizgnąłem się, z pół metra przejechałem na ziemi, łokieć rozyebany, kostka prawie skręcona, cały [...]
czaje taka akcje, ja kupilem kiedys z plusa, dostalem info, w ktorej szkole i gowniara dobrze ustami pracowala zartuje, ale tak planowalem zrobic jak bylem na glodzie, poza tym, wiem, ktore siksy tak obrabiaja zawsze to taniej niz w moim ulubionym lokalu Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-08 22:21:55
[...] młodszego, ale jednak nie przyjdzie w najbliższym czasie, więc sobie wmuciłem, łyknąłem suple zjadłem śniadanie i zaczął swędzieć mnie lewy biceps, pomyślałem że to pewnie jakiś ślad po komarze, bo spałem tylko w gaciach... po chwili zaczął swędzieć mnie prawy, podrapałem się lekko po dwóch bickach, po kilku minutach ręce miałem całe czerwone, [...]
[...] się stało. Trening był lekiem na złość. Potem zauważyłem, że siłownia mnie zmienia na plus. To było dodatkowy impuls by dalej trenować. Niestety efekty są od dłuższego czasu niezauważalne, a sam wysiłek nie pomaga mi już na stres, tak jak kiedyś. Są krótkie okresy, że jest lepiej, ale zaraz potem patrzę w lustro czy na wagę i znowu nic na plus.
[...] próbach MC, na środku pleców. Sporo dziś siedziałem, więc łudzę się, że tylko dlatego. Tak mnie napyerdala, że nie mogę wziąć nawet głębszego oddechu. Chodzę sztywno jakbym połknął kij, bo nie mogę się skręcić.. Jeśli nie przejdzie za dzień czy dwa, będzie lipa i wyląduję u lekarza :-( Dół jak ch*j... Zmieniony przez - pawel1235 w dniu [...]
Nie jesteś silny, czas to zmienić. Wysokie fajne, ale jak masz bardzo dobrą miche i nieco wyższy level wytrenowania, znaczy że już coś tam dźwigałeś kiedyś.
W sumie kiedyś ludzie w czasach barbarzyńców nosili długie kłaki.Tak samo faceci jak i kobiety.Nikomu się zbytnio niechialo dbać o wygląd.To że teraz faceci strzygą się na krótko to kwestia tego że dbają o swój wygląd.Kobiety troche skracają,układają fryzury.A kołtuny,sierściuchy noszą długie włosy bo im się niechce ścinać, niechce im się dbać o [...]
Szymek: ja nikomu nie interesuje sie pilka Kiedys jak bylem maly to chodzilem na mecze stali z ojcem :) ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
